Découvrez comment perdre des cuisses rapidement!
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Comment perdre des cuisses en 2 semaines

Comment perdre des cuisses

Les femmes stockent facilement de la graisse dans les zones des cuisses, des fesses et des hanches. Le souci c’est qu’avoir de la graisse stockée aux cuisses crée plein de désagréments. Lorsque la graisse est accumulée au niveau des cuisses, celles-ci ressemblent à des bouées, la peau d’orange se développe et avec elle, la perte d’envie de porter une petite jupe ou de se mettre en maillot de bain. Vivant dans une société où l’apparence physique compte beaucoup, les critères de beauté sont sans appel, un beau corps passe entre autres par des cuisses fines et fuselées. Plutôt que d’aller se morfondre dans sa chambre, tout en cachant ses cuisses dans de gros jeans, il est nécessaire lorsqu’approche l’été, de savoir comment perdre des cuisses. Et c’est le combat que mènent beaucoup de femmes.

Alimentation

comment perdre des cuissesComment perdre des cuisses si l’on conserve de mauvaises habitudes? En effet, pour perdre du poids aux cuisses, cela passe nécessairement par la surveillance de son alimentation et l’exercice physique. Il n’est pas possible perdre du poids de manière localisée contrairement à ce que voudraient faire croire certaines marques. Ainsi, dans le choix des méthodes qui permettent de savoir comment perdre des cuisses, la meilleure méthode est d’associer un régime à une activité physique du type jogging ou marche à pied qui permet d’affiner les jambes à terme. C’est une méthode peu coûteuse qui aura l’avantage de tonifier le corps et de faire gagner en vitalité. De plus, cette méthode peut être considérée comme un mode de vie. Il serait peu utile de faire six mois d’entraînement intensif pour relâcher tous les efforts dès que le résultat recherché sera obtenu. C’est toute la vie qu’il faudra entretenir le galbe des cuisses avec une intensité moindre cependant (une à deux séances de jogging par semaine seront nécessaires par exemple). Mais avant de commencer, le mieux serait de faire un bilan de ses habitudes alimentaires et de ses efforts physiques. Ensuite, à partir de cette feuille d’aveux, établir un programme avec de nouvelles directives : du pain complet à la place du pain blanc, une pomme à la place de la tarte aux pommes, de l’eau gazeuse à la place des boissons gazeuses… Ce programme inclura au moins une demi-heure à une heure d’exercice physique, des fruits, des légumes, une alimentation moins riche en sucres et graisses et plus riche en protéines.

Activité physique

comment perdre des cuissesBeaucoup aimeraient savoir comment perdre rapidement des cuisses. La vérité c’est que comme pour tous les régimes amaigrissants, perdre du poids demande du temps. Certaines femmes, préoccupées par la graisse qui s’amoncelle plus facilement aux cuisses souhaitent savoir comment perdre des cuisses grâce aux activités physiques. Perdre du poids prend du temps, mais heureusement, il un large choix d’exercice pour perdre des cuisses. L’exercice physique permettant de brûler les graisses, certains types d’exercices seront privilégiés pour les cuisses. Les activités sportives qui font le plus grand bien aux cuisses, parce qu’elles brûlent la graisse qui s’y trouve est la marche à pied et le jogging. S’il n’est pas toujours possible de consacrer environ une heure pour faire un tel exercice physique, il existe différentes façons de bouger sans changer la planification quotidienne. En effet, il est possible de faire l’aller-retour de la maison au lieu de travail à pied, plutôt que de prendre la voiture ou le métro.

D’autres activités peuvent être pratiquées à domicile ou dans une salle de fitness : corde à sauter, body bump, foulée bondissante… Le but n’est pas de faire de la compétition, mais plutôt de brûler de la graisse et la remplacer par du muscle afin de tonifier les jambes. Sur les sites Internet ou grâce à des vidéos de coachs de fitness, il est possible de savoir comment perdre des cuisses grâce à des exercices à faire en groupe ou en solitaire. Ce type d’exercices doit venir compléter les autres exercices, car ils ne suffisent pas à donner un résultat probant, pratiqués tout seuls.

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8 commentaires récents :
  • Lipomins.com a écrit :

    On peut affirmer que pour perdre de la graisse efficacement, même pour les autres zones du corps non seulement pour les cuisses, une bonne alimentation et un exercice physique approprié sont les premières solutions! En tout cas, il reste sage de demander conseils à un professionnel!

  • Sarah a écrit :

    Bonjour, je m’appelle Sarah et je fais maintenant 20 kilos. C’est simple, il faut faire du sport.

  • Melissa a écrit :

    J’envie votre capacité à publier de merveilleux article sur votre site web. J’ai essayé plusieurs de vos conseils pour perdre des cuisses et ça fonctionne réellement!

  • Mario a écrit :

    Ceci est le blog idéal pour quiconque veut en savoir sur ce sujet. Vous en savez tellement que c’est difficile d’argumenter avec vous (non pas que j’ai vraiment voulu … haha). Vous avez certainement donner un tour nouveau sur un sujet qui est d’actualité depuis des années. Tout simplement génial!

  • Brian a écrit :

    Bonjour, c’est vraiment intéressant. Merci de nous en apprendre sur les méthodes pour perdre des cuisses.

  • Anonyme a écrit :

    Votre site http://www.commentperdredescuisses.com est un l’un des blogs les plus impressionnant que j’ai vu. Merci beaucoup pour garder l’internet chic pour un changement. Vous avez du style, de la classe et de la bravade. Je le pense sincèrement. S’il-vous-plaît, gardez-le, car à cause de vous, l’internet est définitivement plus riche.

  • Marc a écrit :

    J’ai beaucoup aimé votre post. Continuez votre excellent travail sur votre site.

  • Lise a écrit :

    J’apprécie beaucoup la lecture informative sur votre site concernant les méthodes pour perdre des cuisses. Je vais très certainement passer le mot aux gens concernant votre blog.